但这件简单的小事，每个人都有不同的感受，有的人失眠，夜以继日，睡眠质量差，有的人睡得像噩梦，甚至在那里。尤其是有人经历过这样的事情。

无论是晚上睡觉还是小睡，就在临睡前，突然有一种从天而降或踩空楼梯的感觉，好像刚刚发生过一样。突然，人们立刻醒来。

有些人把这种现象描述为睡觉时抽搐或颤抖。不管怎样，人们都认为这是身体发出的疾病信号。更夸张的是，有人认为这种现象就是人会面临死亡。

当我睡觉的时候，我突然有一种“踩在空中”的惊心动魄的感觉。这是疾病的征兆吗？

其实，这样说有些夸张的成分。以最常见的睡眠抽搐为例，主要是指入睡后的肌肉抽搐，即人感觉像踩在空气中，然后醒来。出现这种情况的人，虽然没有传言中所说的那么夸张，但也在提醒大家注意自己的健康。

偶尔，人们不用太担心。当大脑神经组织只有一小部分处于活动状态时，就很容易向身体发出指令，从而使肌肉产生条件反射。

另一些情况下，人们在睡前会接触到大量刺激性的饮料和食物，如咖啡、茶和酒精饮料，或者如果太累，很容易引起肌肉抽搐，这通常不会影响他们的睡眠和生活质量。

至于人们说什么，人会死，或者大脑认为他们会死，这大多是胡说八道，所以我们不必把它放在心上。

那入睡前的抽动又是不是疾病的信号呢？

如果是偶尔的入睡抽搐，可以理解为一种非常普遍的现象，无论年龄大小都可能发生。

对于经常睡着抽搐的人，要警惕身体是否处于“预警”状态。如果他们过于紧张，过多的心理压力间接影响身体的免疫力，生病的几率就会增加。

另外，我们需要警惕的是，睡眠质量差的人，特别是不能保证正常工作和休息的人，经常睡不着觉，不易醒来，精神状态差，这样不仅容易增加抽搐的次数，还会影响他们的健康，埋下许多隐患。