牛牛今年15岁，正在上初中，平时爸爸妈妈工作忙，都是爷爷奶奶照顾他。

都说“隔代亲”，爷爷奶奶对牛牛的照顾可谓是无微不至，平时要什么就给什么，给牛牛养的胖乎乎的。

但是最近不知道怎么的，牛牛变得不爱动了，经常跟爷爷说自己肚子不舒服，吃了健胃消食片也不管用。

爷爷赶紧趁着星期天带牛牛去医院做检查，没想到结果显示，牛牛的甘油三酯高达2.3mmol/L，已经超标！

不过好在并不严重，只要牛牛后期做好调整，身体还能恢复正常。

但是小小年纪怎么会甘油三酯指数超标呢？

医生在询问了孩子的饮食习惯后，找到了病因：原来这1种水是祸根。

牛牛从小不爱喝水，爷爷为了能让他多喝点水，经常往家里买各种各样的饮料，效果也很显著，牛牛基本上每天能喝两三瓶。

正是这样一个错误的宠爱方式，对牛牛的身体健康产生了威胁。

饮料虽然好喝，但是饮料中含有大量的果糖，超标摄入的果糖就会影响甘油三酯，造成含量上升，容易造成血管堵塞。

饮料中常见的甜味剂——果葡糖浆，就是最常见的食品添加剂，常见于各色各样的饮品，甚至是果冻中，这种甜味剂会对血管造成损害，引起甘油三酯的指数升高，危害人体健康。

除了高糖类食物，下面这两个东西吃多了也会引发高血脂

一、盐

食盐是日常生活中最常见的调味品，盐可以帮助人体补充一些微量元素，所以它对于人体的生理活动起着重要作用。

不同年龄每人每天应该摄取的食盐量：

·正常人每人每天的食盐摄入量应当不超过6克

· 1～6岁每天的食盐摄入量不应超过3克

· 7～10岁每天的食盐量不应超过5克

·医学上建议高血脂病人每日摄盐量应少于2克

注：摄盐量是指所有食材中的盐分总和

“水满则溢”，食盐虽然对人体好，但是超量就容易升高血压、诱发高血脂、加重心脑血管疾病的发展，平时一定要坚持科学饮食，避免犯错。

二、油

世界卫生组织建议：健康成人每天烹调用油量不应超过25克。

俗话说“病从口入”，平时炒菜时少放油，少吃含油量高的食物，就可以有效降低高血脂病的发病率。